Oryantal ile Esneklik ve Özgüven

Oryantal düzenli yapıldığında bel-kalça mobilitesi ve karın kontrolü gelişir. Özgüven çoğu zaman aynada kendi hareketini daha kontrollü görmekten gelir.

Ağrı hissederseniz hareketi küçültün ve eğitmeninize bildirin. Geniş açmak her zaman doğru değildir; kalite önce gelir.